今日は、冬至です。
お風呂に柚子を浮かべたら
芯まで冷えた身体がぽかぽかになりそうですね。
皆様、
いかがお過ごしですか?
もうすぐ、クリスマス
自分をモット好きになりたい！
自分を認めたい。
寒い冬には、温かいプレゼントを
自分に送りましょう。
それは、
自分で自分を「ほめる」ことです。
「当たり前」のことをほめる！
あなたが、
日常的にやっている当たり前のことを
ほめてみましょう。
（例）
・今日も、朝起きてスゴイ！
・会社にきちんと来て偉い！
・忙しくても、メルマガ読んでスゴイ！
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・
自分の感性、感覚をほめる
あなたの、
感性、感覚をほめてみましょう。
（例）
・私って、スグに反省できてスゴイ！
・私って、前向きに考えて偉い！
・
・
自分の内面的なこと、精神的なこと
あなたの
内面的なことをほめてみましょう。
・私って、じっくり考えてスゴイ！
・私って、家族思いでスゴイ！
・
・
自分の将来の夢や希望
あなたの
将来の夢や希望をもっていることを
ほめてみましょう。
(例)
・夢があってえらい。
・前向きに考えてえらい。
・希望があってスゴイ！
・
・
ほら、自分をモット好きになったでしょ！
