緑の木陰を求める季節になりましたが、
いかがお過ごしですか?
スコアキーピングの効果
実は私、
糖尿病です。
甘～いものを食べ過ぎました。
・ケーキ
・アイス
・クッキー
・果物
さらに、
外食、お酒･･･。
毎日、走ったりしてましたが･･･。
さて、スコアキーピングのお話です。
体重を減らすには？
私の課題は、
血糖値と体重のコントロールです。
達成目標は、
○月○日に
血糖値を
現状××から△△にする。
これを効果的に行うための
行動目標は２つです。
1.○月○日まで
毎食必ずキャベツ○○ｇを食べ、
1日のカロリー摂取量を△△kcal以内にする。
2.○月○日まで
毎日、朝の運動後に体重計に乗る。
スコアキーピングでゲーム化
達成目標に対して
最も効果的な行動を決めて、
数字で記録し、グラフ化します。
そして、
グラフをパーソナライズして
ゲーム化します。
体重も、血糖値も、
きちんとコントロールできます。
ゲームに勝っていると
楽しくなります。
勝てる試合を
私たちは、
ゲームに勝っているとき
やる気が一番高まります。
「達成」こそがやる気の源！
勝てる仕組みを導入する。
・目標は控えめに！
頑張れば達成できる水準にする。
・達成できる行動目標をチームで決める。
・行動目標を数字で管理
セミナーでも･･･
毎週木曜日に開催している
『会社が強くなる助成金活用セミナー』
で一番お伝えしたいことは
『労働力人口の激減』です。
この事実を直視することが大切！
変化に対応するために、
新しい取り組みが必要です。
その第一歩は●●です。
セミナー参加者の声
・社員のモチベーションアップに
つながる手法が学べた。
・今後の会社のことを考える機会ができた。
日程のご案内
『会社が強くなる助成金活用セミナー』
※変化を実感し、
会社の将来をワークショップします。
【日 時】
7月20日(木) 昼の部 14:00～16:30
夜の部 18:00～20:30
【講 師】 牧野 剛
【会 場】 ローム・セミナールーム
浜松市南区三島町1605-1
【会 費】 無料
（顧問先以外10,000円）
【申込方法】添付ファイルをFAXで
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